Подготовка к Космическому марафону в Школе ТМ "30 шагов"

Тренировки:
• Бесплатно для всех желающих
• Уровень подготовки любой, от новичка до профессионала
• Тренировки будут проходить по субботам, в 10:00, на стадионе “Политехник”
• Тренер - Денис Шестаков.
КМС по Легкой атлетике. МС по спортивному ориентированию. Марафонец и Ironman. Победитель, призёр, городских, областных и региональных соревнований. 

График тренировок:
1. 18.03 (сб) 10:00
2. 25.03 (сб) 10:00
3. 1.04 (сб) 10:00
4. 8.04 (сб) 10:00 - предстартовая тренировка пройдет по трассе Космического марафона
Место встречи: Нижняя терраса Лагерного сада, у сцены

Сбор на тренировку:
- На стадионе Политехник  (ул. 19 Гвардейской Дивизии, 20)
возле тренерской в центре стадиона (белое одноэтажное здание)
- Предстартовая тренировка (8.04, сб): Нижняя терраса Лагерного сада, у сцены

План тренировки:
Разминка, пробежка, упражнения для бегунов, в процессе теория и ответы на вопросы. 
Длительность тренировки: 60-80 минут

До встречи!

•••
Старт XVI Легендарного Космического марафона – 9 апреля 2023 года
Подробнее на странице марафона!