Как Северная ходьба помогает стать счастливыми
Марафон уже почти на старте. Но сегодня мы будем говорить не о беге, а о Северной ходьбе, которая также есть в программе состязаний.
Мы не будем описывать технику и давать советы участникам соревнований. Мы расскажем, как Северная ходьба помогает людям, как она меняет жизнь к лучшему. То, что этот вид спорта поднимает на ноги старшее поколение, это известно. Но и юным девушкам он помогает стать счастливыми, стройными, активными.
Мы призываем вас прийти 9 июня на марафон, посмотреть, как выглядит Северная ходьба на дистанции. И, может быть, вы тоже возьмете в руки палочки. Наш собеседник — Анастасия Толстолес, инструктор по Северной ходьбе, участница Гран-при России-2018 по северной (скандинавской) ходьбе.
Настя, как ты занялась Северной ходьбой? Это понятно, что у тебя отец тренер и президент Томского регионального отделения Российской федерации северной ходьбы. Но вокруг же масса других видов спорта… Чем приглянулась тебе ходьба?
– Нужно было решить одну непростую проблему — самую актуальную для многих девушек. Никак не могла сбросить 8 килограммов! Что бы я ни делала, у меня никак не получалось от них избавиться! Опыт диет у меня грандиозный, но они не давали результата. Полгода я сражалась с лишними килограммами, устала, забила в итоге на диеты…
А потом просто попробовала заниматься Северной ходьбой. На тот момент это был вид физической активности, а теперь это уже популярный вид спорта.
Так вот, к вопросу о лишних кг. Я просто не заметила, как они исчезли! Просто ходила на тренировки и не особо следила за весом. И вот незаметно ушли эти килограммы, появились мышцы, появился рельеф…
Какие еще изменения ты заметила?
– Я стала более выносливой. Более спокойной. Я лучше сплю. Я лучше живу!
А что у тебя сейчас с питанием? К диетам не возвращаешься?
– Нет, вообще об этом не думаю. За питанием не слежу. Не то чтобы все подряд сметаю, но за конфетку себя ругать совершенно не собираюсь.
Я могу есть все, что пожелаю, на тренировках всё «сгорит». Но опять же незаметно и питание перестроилась. И я теперь не хочу сладкое, как раньше. Для спорта, для активного образа жизни нужны ведь другие питательные вещества. Организм требует не сахар и булки, а здоровую пищу. Он сам говорит тебе, что ему нужно. Вот я вроде бы сладкоежка, но теперь мне больше нравятся фрукты, а не шоколад.
Это очень круто, на самом деле. Мне это очень нравится!
Ну, а если бегать начать? Там же тоже немалая нагрузка?
– Я вот сколько ни начинала, как-то не идет у меня бег. Видимо, мне нужно другое. Ну, это обычное дело, каждый находит свой вид спорта.
Я много лет занималась танцами, но сейчас мой график жизни не позволяет уделять этому столько времени. Нужно ездить куда-то в определенное время, не опаздывать, не подводить других… Не получается. А вот с ходьбой всё просто: взял палки, вышел из дома, и вот ты уже на тренировке.
Что ты можешь сказать девушкам, которые тоже хотят быть активными, спортивными и стройными?
– Девчонки, вы просто сделайте первый шаг, попробуйте! Может быть, это будет другой вид спорта. Но Северная ходьба — это тоже классно. Это удобно, это недорого, не надо платить за зал. Это доступно для всех!
Приходите к нам на тренировки, мы вас научим правильной технике, и ваша фигура подтянется, это я гарантирую. Наш сайт — www.nwtomsk.ru.
Друзья, приходите 9 июня на марафон болеть за спортсменов. Поддержите тех, кто бежит, и тех, кто идет с палочками. И начинайте сами!