Беговое сообщество GO-RUN начинает подготовку беунов

В среду, 23 января, открыла свои двери академия бега от бегового сообщества GO-RUN. Цель – не только научить любителей бега грамотной технике, но и подготовить их к Томскому марафону «Ярче!».

Накануне прошли две открытых тренировки, желающих было предостаточно. Оказывается, многие томичи хотели бы научиться бегать. Именно для таких людей и открылась академия бега. Обучение проводится в закрытом помещении, в спорткомплексе «Гармония». Курс ведет профессиональный тренер с 20-летним опытом Евгений Александрович Тимофеев.

Первая часть курса посвящена правильной технике бега, которая экономит энергию, снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат, дает хорошие результаты на дистанции. В интернете немало информации об этом, то можно ли ей доверять? И потом, все эти упражнения сложно воспроизвести так, как полагается. Живая тренировка в данном случае незаменима.

Вторая часть курса познакомит учащихся с тремя видами тренировок – объемными, интервальными и темповыми. Они способствуют повышению выносливости, увеличению скорости и выработке правильной тактики на дистанции. Спортсмены имеют возможность выйти на другой уровень беговой спортивной дисциплины, научиться бегать на порядок лучше.

И, конечно, обучение в школе бега GO-RUN – это возможность подготовиться к «десятке», полумарафону или марафону и достойно выступить на Томском марафоне «Ярче!».

Для тех, кто предпочитает тренироваться самостоятельно, напоминаем — по субботам на «Буревестнике» работает Школа томского марафона «Ярче!» 30 ШАГОВ. Здесь можно бесплатно получить консультацию, подкорректировать технику, пробежать намеченную дистанцию под присмотром тренера. А для учеников школы бега GO-RUN это будет третья тренировка в неделю, на этот раз открытого типа.

ОРГКОМИТЕТ

Поделиться: