Интервью с Евгением Саловым о результатах учеников Школы 30 ШАГОВ

Евгений Салов: «Школа 30 ШАГОВ пробежала марафон на отлично»

Евгений Салов

Марафон ЯРЧЕ-2019 завершен, соцсети пестрят яркими спортивными постами, бегуны пишут о своих впечатлениях, демонстрируют медали. В ряду других участников на дистанцию вышли и ученики Школы марафона ЯРЧЕ 30 ШАГОВ. Удалось ли им справиться с задачами, обозначенными еще осенью, в самом начале занятий? 30 шагов, 30 тренировок пройдены, каков же результат? 

Евгений, как ребята из Школы пробежали свои дистанции? Вы как тренер довольны их результатами?

Ребята молодцы, все прошло очень хорошо, без сюрпризов, без накладок. Были поставлены непростые цели, и ребята их достигли. Многие впервые бежали длинную дистанцию. Еще совсем недавно они даже представить себе не могли, что это случится, что их мечта исполнится.

Ребята очень довольны. Мы проводили промежуточные старты, забеги, но ничто не сравнится с таким крупным мероприятием, когда тысячи спортсменов бегут рядом с тобой, каждый со своей скоростью, с разным настроением, и каждый из них побеждает себя, как и ты.

Само по себе это сильно впечатляет и окрыляет. Хочется даже бежать намного быстрее, чем нужно, но здесь необходимо себя останавливать и не поддаваться эмоциям. Мы в школе учим, в том числе, и этому важному принципу – четко контролировать себя.

Никто не сошел с дистанции?

Нет, все добежали, причем, с хорошими результатами. Все, что мы изучали, применяли, все это было воплощено в жизнь. Например, как бежать грамотно, как снизить нагрузку на суставы, чтобы тратить меньше сил на бег. Это самое главное – не вредить себе, беречь здоровье, чтобы не бежать из последних сил.

Марафон ЯРЧЕ-2019 уже прошел, до 2020 года еще далеко, но зато есть время для подготовки. Когда нужно начинать тренироваться? Ну, скажем, не менее, чем за полгода до старта? Или чем раньше, тем лучше?

Тут ситуация такая. Многие ученики школы марафона 30 ШАГОВ пришли осенью именно для того, чтобы начать подготовку к марафону ЯРЧЕ-2019. Но потом поняли, что когда увлекаешься бегом, то хочешь заниматься постоянно. Не для того, чтобы пробежать какую-то дистанцию. А просто для себя, для здоровья, в качестве любимого хобби. Конечно же, бег в умеренных количествах, но постоянно – это прекрасная кардио нагрузка. То есть, в итоге ребята получили больше, чем думали.

Это и есть наша цель – научить бегать так, чтобы получать удовольствие. Научить достигать отличных результатов не за счет того, что выжал из себя последнее, а за счет прекрасной физической формы, хорошей техники.

Увеличиваешь свой ресурс – значит, бежишь легко, результативно, с удовольствием.

Школа 30 ШАГОВ, как школа подготовки к марафону, отработала на отлично. Этот опыт повторится?

Он не то, что повторится, он и не будет прекращаться! Мы не закрываемся на лето, мы намерены заниматься дальше.

Со временем в школе сложился дружный коллектив, ребята вместе тренируются, общаются, делятся опытом и даже собираются сообща ездить на марафоны в соседние регионы.

И это не удивительно: чем больше тренируешься, тем больше твои возможности, ты неуклонно улучшаешь свой результат, тебе хочется пробежать еще один марафон, и еще… Ты понимаешь, что марафон – это прекрасный повод для путешествия в другие города и даже страны.

Бег не просто меняет твою физическую форму, он меняет твою жизнь.

Итак, школа марафона 30 ШАГОВ продолжает свою работу. Присоединяйтесь! Вы успеете не только подготовиться к следующему марафону, но и от всей души полюбить бег.

ОРГКОМИТЕТ

Поделиться: