Открытые тренировки Томского марафона

Школа бега Томского марафона "30 шагов"

Ближайшая тренировка 22 ноября 2020
Старт в 10:30

Встречаемся на стадионе "Политехник" у тренерского домика
Для группы категории PRO: бежим 20 км

Школа открыта специально для тех, кто хочет принять участие в любом из наших забегов, либо просто начать бегать и приобрести новых друзей.
Приходите на тренировки, учитесь правильно бегать, ставьте цель, регистрируйтесь на забег и устанавливайте свои личные рекорды! 

Если вы новичок и никогда не бегали, вас научат делать это правильно. Если вы уже принимали участие в Томском марафоне, то тренировки помогут улучшить ваш результат и достигнуть новых горизонтов.

Когда и где проходят тренировки ?

Тренировки проходят в городе Томске по воскресеньям на стадионе «Политехник» (Буревестник) в 10:30 утра.
Сбор на тренировку – возле тренерской в центре стадиона (белое одноэтажное здание).
Здесь можно будет переодеться до и после забега (во время карантина COVID-19 необходимо уточнять у Администрации).
Если время и место проведения тренировки изменяется, об этом заранее сообщают на этой странице, а также в соцсетях, в группах Томского марафона:

Facebook: https://www.facebook.com/tomskmarathon/
Instagram: https://www.instagram.com/tomskmarathon/
VK: https://vk.com/tomskmarathon

Тренеры:

Александр Гордиевских - директор Томского марафона Ярче, основатель онлайн школы бега GO-RUN.CLUB.

Евгений Салов - технический директор Томского марафона Ярче, тренер, участник марафонов и ультра-марафонов.

Как проходят тренировки ?

Сначала проводится разминка, затем основная тренировка.
Каждый участник бежит дистанцию, которая ему по силам.

Во время забега тренер сопровождает группу, показывает упражнения.
Тренировка проходит примерно 60-100 минут.
На тренировках новички и более продвинутые бегуны занимаются вместе, так что можно поучиться у опытных бегунов.

У вас есть возможность получить достоверную информацию «из первых рук». Тренеры всё очень доступно и понятно объясняют – как дышать, как бежать, как правильно распределять силы на дистанции, ответят на все вопросы по бегу, режиму, технике и питанию, одежде и обуви.

Нужно ли платить за обучение?

Нет, не нужно, занятия проводятся бесплатно – это инициатива организаторов Томского марафона Ярче. Взнос участников — репосты на личных страницах в соцсетях.

Поделиться: